Les activités
Team Wod
Ici l’esprit d’équipe sera votre meilleur allié pour traverser l’entrainement.
Bonne humeur, encouragements et motivation sont les maîtres mots d’un bon team wod.
Vous aurez à réaliser divers enchainements finement concoctés par vos coachs préférés durant une heure !
Partager les exercices, les faire ensemble ou en relais, vous ne manquerez pas de vivre et de partager de beaux moments de convivialité sportive !
Cours dispensés dans :
les salles H3 Training et H4 Training
Échauffement en groupe pour préparer le cœur et les articulations à l’effort.
Entraînement en équipe permettant à la fois de partager les exercices et de se motiver les uns les autres dans une ambiance fun et conviviale.
WOD
Le Cross Training Wod est un moyen d’améliorer son fitness en combinant des mouvements fonctionnels, constamment variés et pratiqués à haute intensité.
H4IIT
Le H4IIT est un cours utilisant essentiellement le poids de corps et des charges libres qui permet de brûler un maximum de calories.
Kettlebell WOD
Ce cours est là pour vous familiariser avec le Kettlebell, outil incontournable du Crosstraining qui nous en fait voir de toutes les couleurs.
CrosS-KIDS
Un entraînement sportif ludique spécialement conçu pour les enfants de 3 à 15 ans.
Haltéro
L’Haltéro vous permettra de développer votre technique sur les mouvements d’épaulé-jeté et d’arraché.
Gym
Les cours de Gym vous permettront à l’aide uniquement du poids de corps de travailler votre force, votre gainage, votre équilibre. Ils seront votre atout majeur pour progresser sur cette composante essentielle du Crosstraining.
H4 Muscle Club
Le H4 Muscle Club est un cours de renforcement musculaire qui va révolutionner votre vision de la musculation.