Les activités

Haltéro


les salles H3 Training et H4 Training

Ce cours permet d’approcher de manière plus complète et détaillée les mouvements d’épaulé-jeté (clean and jerk) et d’arraché (snatch).

Ces derniers sont décomposés afin de mieux les comprendre et de mieux les ressentir. Ainsi vous serez plus confiants et plus efficaces en wod !

Postures et schéma corporel n’auront alors plus de secret pour vous !

Vous développerez votre coordination, votre explosivité tout en tonifiant l’ensemble de votre corps.

Chaque cours se termine avec un wod haut en énergie relatif aux mouvements travaillés !

Cours dispensés dans :
la salle H3 Training

WOD

Le CrossFit Wod est un moyen d’améliorer son fitness en combinant des mouvements fonctionnels, constamment variés et pratiqués à haute intensité.

H4IIT

Le H4IIT est un cours utilisant essentiellement le poids de corps et des charges libres qui permet de brûler un maximum de calories.

Team Wod

Ce cours sera l’occasion de transpirer en équipe pour tutoyer vos limites et créer vos plus beaux moments de sport.

Kettlebell WOD

Ce cours est là pour vous familiariser avec le Kettlebell, outil incontournable du CrossFit qui nous en fait voir de toutes les couleurs.

Crossfit KIDS

CrosS-KIDS

Un entraînement sportif ludique spécialement conçu pour les enfants de 3 à 15 ans.

Gym

Les cours de Gym vous permettront à l’aide uniquement du poids de corps de travailler votre force, votre gainage, votre équilibre. Ils seront votre atout majeur pour progresser sur cette composante essentielle du CrossFit.

H4 Muscle Club

Le H4 Muscle Club est un cours de renforcement musculaire qui va révolutionner votre vision de la musculation.