Les activités

Crosstraining KIDS

CrosS-KIDS

Spécialement conçu pour les enfants de 3 à 15 ans, le Crosstraining Kids est un entraînement sportif ludique qui permet aux plus jeunes d’apprendre à faire de l’exercice dans un environnement sécurisé et adapté, tout en s’amusant.

Reprenant les mêmes principes que la méthode Crosstraining pour les adultes, le programme Crosstraining Kids met l’accent sur le mouvement fonctionnel dans le but de développer les capacités motrices de l’enfant en s’amusant.

Cours dispensés dans :
la salle H3 Training

Crosstraining Kids
Comment se déroule un entraînement ?
"TOUS NOS COURS sont 100% Coachés"
Warm up

Échauffement et explications du déroulement de la séance

SKILLS

Apprentissage des mouvements sous forme de jeux afin de développer la coordination et l’agilité en s’amusant.

WOD

Sur le modèle des Wods adultes, on termine par une partie plus « cardio » avec bien sûr des exercices adaptés aux capacités et à l’âge de chaque enfant.

WOD

Le Cross Training Wod est un moyen d’améliorer son fitness en combinant des mouvements fonctionnels, constamment variés et pratiqués à haute intensité.

H4IIT

Le H4IIT est un cours utilisant essentiellement le poids de corps et des charges libres qui permet de brûler un maximum de calories.

Team Wod

Ce cours sera l’occasion de transpirer en équipe pour tutoyer vos limites et créer vos plus beaux moments de sport.

Kettlebell WOD

Ce cours est là pour vous familiariser avec le Kettlebell, outil incontournable du Crosstraining qui nous en fait voir de toutes les couleurs.

Haltéro

L’Haltéro vous permettra de développer votre technique sur les mouvements d’épaulé-jeté et d’arraché.

Gym

Les cours de Gym vous permettront à l’aide uniquement du poids de corps de travailler votre force, votre gainage, votre équilibre. Ils seront votre atout majeur pour progresser sur cette composante essentielle du Crosstraining.

H4 Muscle Club

Le H4 Muscle Club est un cours de renforcement musculaire qui va révolutionner votre vision de la musculation.